怎麼一秒落淚？

Lena Suarez-Angelino：淚水的瞬間

Lena Suarez-Angelino是一位持證的臨床社工師，同時也是LIGHT Collective and Co.的心理治療師及創辦人。以下是10種能讓自己在一秒鐘內流淚的方法：

1. 盡量不要眨眼...
2. 進行一些深呼吸練習...
3. 出去散步...
4. 聆聽音樂...
5. 讓身體活動起來...
6. 閱讀或觀看一些令人感傷的書籍/電影...
7. 享受淋浴的過程。