怎麼不要夢遺？

如何減少夢遺的可能性

(一) 睡前應盡量控制水的攝取量，避免喝太多水。

(二) 在入睡的時候，盡量避免趴著睡，因為這樣可能會刺激生殖器，從而提高夢遺的風險。

(三) 保持規律的生活作息和適度的運動，有助於身心健康。

(四) 減少接觸含有成人內容的書籍、影視作品或網站，這樣可以降低不必要的幻想。