怎麼快速減重？

如何能夠迅速減輕體重？

1. 步驟1：增加飲水量
2. 步驟2：停止飲用碳酸飲料和酒精
3. 步驟3：降低碳水化合物攝取
4. 步驟4：確保充足的睡眠
5. 步驟5：專注於進餐過程
6. 步驟6：攝取足夠的蛋白質
7. 步驟7：進行間歇性的運動