怎麼消脂肪肝？

如何消除脂肪肝？

目前，唯一確定有效的脂肪肝治療方法是通過減重及運動。脂肪肝其實是可以逆轉的，很多患者在發現自己有脂肪肝後，透過改變生活方式——降低食量、減輕體重及增加運動量，便能使脂肪肝狀態改善。運動不僅能提升卡路里的消耗，還有助於增強身體對胰島素的敏感性。

另外，減重過程中有很多細節需要留意，健康飲食及正確的飲食選擇也是相當重要的。有些專家甚至認為，均衡的營養攝取對於健康的影響，遠比單純的減重更為重要。