怎麼讓月經趕快來？

催經食物建議

可以多吃一些紅棗和枸杞，同時要避免食用瓜果和冰冷的飲品。飲食方面，應該注意遠離生冷的食物，特別是瓜果，冰飲也是非常不適合的選擇。平時最好多喝溫水，或是泡一些丹參紅棗茶、當歸龍眼枸杞茶等。

對於身體有淤滯的人來說，增強氣血循環是很重要的，例如養成定期運動的習慣，或是經常泡熱水澡，這樣有助於改善體質，減少淤滯的情況。