怎麼讓食量變大？

提升食慾的實用建議

以下是幾個可以幫助你自然增加食慾的技巧，讓你無需強迫自己也能輕鬆攝取到足夠的熱量。

1. 採取少量多餐的方法。
2. 選擇高營養價值的食物。
3. 在每餐中增加熱量含量。
4. 使用較大的餐具來享用更多食物。
5. 設定鬧鐘以提醒自己按時用餐。
6. 早餐至關重要，不要錯過。
7. 減少纖維的攝取量。
8. 透過飲料來補充熱量。