怎麼讓體溫下降？

四種自然方法以調節過高的體溫

1. 攝取水分充足的蔬果：如哈密瓜和西瓜等水果，或是芹菜和小黃瓜等蔬菜，它們含有大量水分，能夠有效潤喉且促進尿液生成，幫助排出體內的多餘熱量，從而實現降溫的效果。

2. 享用辛辣食品：辣味食物可以刺激身體，促進出汗，會加速新陳代謝，使體內的熱量得以排出，達到降溫和散熱的效果。