怎麼重拾自信？

提升自信的五個心理技巧！

1. 積極思考：以正面的心態面對挑戰，是建立自信的核心。
2. 擁抱獨特性：每個人都擁有獨特的才能和特徵，認識並珍惜這些差異。
3. 建立健康的自我形象：外在的表現與自信心密切相關，妥善管理形象至關重要。
4. 接受挑戰和冒險：面對挑戰是自我成長和增強自信的重要途徑。
5. 尋求支持與鼓勵：在困難時期，得到他人的支持能大大提升自信心。