怎麼降膽固醇？

養成定期運動的習慣

建議每週至少進行三次運動，每次時間不低於30分鐘。運動形式可以是快走、游泳、登山、跳舞等。

調整生活方式

適當改變日常習慣，例如戒煙和限酒，以降低心血管疾病的風險。

飲食選擇

應多選用脫脂或低脂的乳製品，魚類（不包括腹部及魚皮），去皮的雞、鴨、鵝，以及瘦肉的牛、羊、豬。