愛愛前吃什麼？

愛愛前必攝取的四大「助性」食物

男性愛愛前應該重視飲食，以下四類食物能顯著提升性能力：

• 番茄紅素：可降低攝護腺癌的風險，建議多攝取番茄、西瓜和葡萄柚等。
• 維生素B群：有助於調節荷爾蒙，提升能量和耐力。
• 硒：動物性蛋白質是硒的重要來源。
• 鋅：對男性生殖系統至關重要，可維護攝護腺健康、增加性慾，同時提升精子品質。