感恩的心有什麼好處？

感恩的好處

根據國外網站《mom.me》的調查，感恩的心情可以帶來12種顯著的好處。感恩不僅能改善睡眠質量，還能幫助你抵抗憂鬱情緒。只要在睡前回想三件讓你感激的事情，你的生活便會變得更加美好！以下是一些感恩的具體益處：

• 改善睡眠質量
• 維護心臟健康
• 減少憂鬱情緒
• 培養更加積極的生活態度
• 增強與伴侶的感情連結
• 提升記憶力
• 促進寬恕的能力
• 增強耐心