慢走有什麼好處？

增強免疫系統

定期進行超慢走能提升身體的免疫力，有助於防範各種疾病。

促進心理健康

在運動中獲得的放鬆感可以有效減少壓力、焦慮及抑鬱相關的症狀，從而促進心理健康。

增強肌肉力量

超慢走可以全面鍛鍊身體的所有肌肉，提高其耐力和力量。

適合所有年齡層

由於運動強度較低，超慢走非常適合各年齡段及不同健康狀況的人士。