微步行怎麼做？

如何進行微步行？

在這項研究中，參與者被要求在不同的時間段內，在跑步機上行走或爬升小段樓梯，這些時間從10秒到4分鐘不等。此外，所有研究參與者必須佩戴口罩，以便測量他們的氧氣攝入量，這有助於計算能量消耗或卡路里消耗。