應酬 吃什麼？

喝酒前後適合的食物

在飲酒的過程中，選擇合適的食物是非常重要的。鮭魚是一個絕佳的選擇，它富含必須的Omega-3脂肪酸，這些脂肪酸對於維持健康至關重要。研究指出，Omega-3脂肪酸能有效減少酒精對身體的一些損害，例如因濫飲而引發的腦部發炎。

另外，希臘優格不僅美味，還能幫助你保持飽足感。奇亞籽則有助於保護細胞不受損害。還有，漿果類水果富含抗氧化劑，能夠抵抗自由基的傷害，而蘆筍則有助於促進肝臟的健康。