空腹幾小時對身體好？

關於空腹的建議

英國薩里大學的營養學專家科林斯博士指出，對於那些希望通過禁食來提升新陳代謝及整體健康的人，建議在兩餐之間至少保持12小時的間隔。理想情況下，這個時間可以更長，並且應該經常這樣做。