懷孕可以吃三明治嗎？

關於油脂的建議

• 1. 不建議食用煎、炸或炒的食物，但可以選擇蒸、煮或滷製的選擇。
• 2. 記得避免外面的炒麵、炒飯、炒米粉和湯麵（自製的可以，但切勿添加油脂）。
• 3. 任何隱形的油脂應避免食用，例如含有奶油的西點、蛋糕、三明治、麵包和餅乾。