戒煙第幾天最痛苦？

戒煙期間的身體反應

當吸菸者停止吸煙後，通常會在 4-24 小時 之間出現一系列的身體不適症狀，這被稱為「戒斷症狀」。這些症狀在大約 戒煙的第三天 會達到高峰，隨後在接下來的 3-4 週 中會逐漸減輕。戒斷症狀的產生源於長期使用尼古丁，而尼古丁的作用是透過釋放使吸煙者感受到快樂與放鬆的多巴胺。當停止吸煙後，吸煙者會渴望再次攝取尼古丁，以刺激多巴胺的分泌。