戒糖可以吃香蕉嗎？

關於香蕉與減肥的提醒

如果您正在進行低碳水化合物飲食，建議避免在晚餐後食用香蕉。因為當您入睡時，新陳代謝會變得緩慢，額外的糖分可能導致血糖上升。為了平衡血糖，身體會分泌依賴脂肪儲存的胰島素，這樣可能導致脂肪積聚。