手腕拉傷怎麼辦？

如何處理手腕拉傷

在急性期（扭傷後的前三天），建議每次冰敷15分鐘，然後休息5分鐘，待手腕回溫後可重複進行。此外，可以將受傷的手腕抬高，以促進血液回流。在靜養期間，應在不感到疼痛的範圍內，適當進行一些伸展運動。

輕微的扭傷經過適當治療後，通常在一到兩周內會完全恢復；而中度或重度的扭傷則需要更長的時間來癒合。重要的是，每次扭傷皆需完全康復，以避免留下「病根」，並導致未來的反覆扭傷。