拉稀吃什麼？

注意飲食以減輕腹瀉影響

當經常出現腹瀉時，身體會失去大量的水分和電解質，因此建議您飲用一些含電解質的液體，例如市面上的電解質飲料、等滲透壓的運動飲品或果汁等。

應避免高纖維、高脂肪和高鹽辛辣的食物，因為這些都會加重腸胃負擔，從而加劇腹瀉症狀。建議您可以選擇食用白米飯、清淡粥品、吐司、蒸蛋、蒸魚、瘦肉和香蕉等低纖維及低脂的食物，並用少量鹽或醬油簡單調味。等到腸胃不適的情況有所改善後，再慢慢恢復其他食物的攝入。