拉肚子可以喝豆漿嗎？

攝取蛋白質有助於康復

陳怡婷指出，當出現拉肚子的情況時，很多人會選擇食用稀飯和吐司，這是非常正確的選擇，因為這類食品較為溫和且容易消化。然而，這並不是唯一的選擇。建議加入適量的蛋白質食物，例如蒸蛋、魚肉和豆漿，這不僅對腸胃造成的刺激較小，還能提供充足的營養，助力身體的恢復。