拉肚子 通常是哪一餐？

拉肚子期間的飲食建議

在拉肚子的期間，其實不需要對飲食有過多的限制。過去人們通常認為應只吃清粥和白吐司，但根據陳信佑醫師的說法，只需避開甜食、高油脂及高鹽分的食物，因為這些會刺激腸道蠕動，導致腹痛和腹瀉加劇。

可以選擇食用水煮蛋、清蒸魚以及燙青菜等清淡的食物。如果這些食物仍然引發腹瀉或腹痛，則可以轉向更清淡的粥類食品。