拿鐵可以每天喝嗎？

每日飲用拿鐵的建議

在熱量的攝取上，我們建議選擇不加糖的咖啡或拿鐵，這樣可避免固定糖分熱量的累積，長期下來可能導致體重上升。根據建議，每日適量攝取咖啡因對健康是安全的，但過量可能會引發心悸、失眠和亢奮等問題。此外，咖啡屬於嗜好性飲品，容易讓人產生依賴，因此只需注意每天的攝取量不超過建議範圍即可。