按湧泉穴多久？

按摩湧泉穴的建議

使用雙手輕輕地揉搓和摩擦湧泉穴，當你感受到足底有溫熱的感覺時即可。根據王志恆醫師的說法，按壓湧泉穴是一般的保健方式，日常中可以隨時進行，每天兩到三次都可以。如果你希望改善失眠問題，建議在睡前進行按摩。不過，注意在按壓時不要用力過度，只需輕柔地揉按至感到溫暖為止。