掉頭髮是缺乏什麼？

掉頭髮的原因

掉髮可能是身體缺乏鐵的一種表現，特別是對於在非經期的女性來說，如果出現持續掉髮的情況，則應考慮是否有缺鐵的問題。為了促進頭髮的生長，建議多攝取富含鐵的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、菠菜和紅肉等。特別是在生理期間，女性更應注重營養的補充。