揉肚子能減肥嗎？

揉肚子能有效减肥吗？

揉肚子是一种简单易行的减肥方式，只需坚持一个月便可见到显著效果。在进行揉肚子的过程中，一定要掌握适当的力度，过大的压力可能会对肠道造成负担。同时，揉的重点应放在肚脐周围，超出肚脐的区域效果不明显，且可能对小腹施加过多压力。