提神吃什麼？

提神食物推荐

以下七种食品的提神效果甚至比咖啡还要出色：

1. 坚果：富含优质脂肪和蛋白质，有助于维持血糖稳定。
2. 鳄梨：含有丰富的维生素B群，有助于提升活力。
3. 苹果：含有大量维生素，对身体的能量代谢非常有益。
4. 西瓜：水分含量高，同时富含维生素B1和B6，有助于增强身体能量。
5. 红藜：富含复合碳水化合物，可以提供持久的能量补给，同时有助于提高血清素水平，帮助清醒头脑。