新鮮蓮子有什麼好處？

新鮮蓮子的多重益處

根據中醫學者的觀點，蓮子具有多種輔助療效，包括止瀉、補腎、健脾、益心、固精以及安神。此外，蓮子還能滋潤交感神經，幫助安神寧心，並促進生殖系統的健康發展。

蓮子中含有豐富的酚類和糖蛋白，這些成分有助於增強抗氧化能力，抵抗衰老。蓮子含有豐富的鉀元素，而蓮子芯則富含甲基蓮心鹼，這種成分能有效擴張血管，降低血管內的阻力，進而幫助降低血壓。