斷食可以喝牛奶嗎？

斷食期間是否可以飲用牛奶？

在進行168斷食的過程中，建議避免飲用牛奶。這是因為牛奶中含有乳糖和蛋白質等營養成分，而這些成分都會提供熱量，因此在斷食時不適合飲用。雖然牛奶是很好的蛋白質來源，但其含熱量的特性可能會影響到斷食的效果。因此，建議將牛奶的攝取時間安排在進食期間，這樣才能保持斷食的效果。