斷食可以消炎嗎？

斷食對於炎症的影響

此外，斷食有助於減輕體內的發炎反應。發炎是身體對外部損傷或壓力的自然反應，但若持續存在的慢性發炎則與多種健康問題息息相關，比如心臟病、糖尿病以及癌症。透過降低生體內的發炎指標，如C-反應蛋白和細胞激素，斷食可以有效降低慢性發炎的風險。研究亦表明，斷食還能協助調節免疫系統，提升其抗病能力。