早上不吃早餐會怎樣？

不吃早餐的影響

如果早上不吃早餐，可能會導致注意力無法集中。早餐是我們一天中第一頓餐，對於喚醒身體和提供所需能量至關重要。如果不吃早餐，血糖水平可能會過低，這將容易使人感到注意力涣散、反應變慢，甚至影響到學習和工作的效率。