早上吃米飯好嗎?

早上吃米飯好嗎?

最佳答案

早餐吃米飯的益處

研究表明,以米飯為主食的孩子在智力和感覺統合指標方面表現更佳。這是因為米飯中的碳水化合物能夠為大腦提供所需的能量,並穩定神經元。以米為基礎的早餐不僅能提升青少年的學習能力及學業表現,還促進身心健康。此外,米食早餐的脂肪含量通常低於麵包類早餐,這對於大腦的發育有顯著的正面影響。

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