早上喝什麼最健康？

早餐喝什麼最能促進健康和飽足感？

很多人想知道早餐時應該選擇哪些飲品會更好。在選擇早餐飲料時，可以考慮一些成分簡單且糖分不高的選擇，例如：羊奶、牛奶、無糖豆漿、優酪乳或無糖優格等。此外，低糖的飲品如寡糖羊奶也非常適合搭配營養豐富的早餐。