早上喝什麼減脂？

早晨飲品選擇對減脂的影響

在早晨飲用水能夠促進身體的新陳代謝，進而提高減脂的效率。此外，餐前飲水有助於增強飽腹感，從而減少食物攝取量。有研究顯示，飲水還能改善注意力，讓大腦運作更為高效。如果你喜歡咖啡，建議早上先喝水，然後再品嚐黑咖啡，最好選擇不添加糖和奶精的咖啡，這樣熱量會相對較低。