早上如何快速清醒？

如何迅速清醒

要在早晨快速喚醒大腦，首先建議飲用熱飲，這樣可以有效地提高身體的核心溫度，促進清醒。其次，進行溫水沐浴不僅能溫暖身體，還能刺激副交感神經，進而減少交感神經的活躍性。此外，使用冷水洗手或是洗臉的方法也相當有效。

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