早上睡覺會長高嗎？

生長激素分泌時間

根據《每日頭條》的報導，生長激素的分泌在兩個主要時段達到最高：第一是晚上9點到凌晨1點，第二是早上5點至7點。特別是在晚上10點前後，生長激素的分泌量可以是白天的5到7倍。如果在這些時間段內沒有得到充分的睡眠或已經醒來，將會對生長激素的分泌造成不利影響。