早上空腹可以喝橄欖油嗎？

如何在早晨服用橄欖油

為了最大化早上飲用橄欖油的益處，建議在起床後立即空腹服用，並在半小時後再進食早餐。隨著時間的推移，你會發現自己的健康狀況和皮膚狀態變得更加良好。一匙橄欖油約為8-10克，熱量大約為80卡路里。