早上空腹運動好嗎？
最佳答案
空腹運動的好處
在進行空腹有氧運動的前提是保持6到12小時不進食，因此，早晨起床後進行運動是非常理想的選擇。這樣的安排有助於在接下來的一整天內提高基礎代謝率，並加強減重效果！其背後的原理在於，運動能夠激活身體的新陳代謝系統，晨間運動後持續的高代謝水平將讓你在整日中都充滿活力！
早上空腹運動好嗎？
在進行空腹有氧運動的前提是保持6到12小時不進食，因此，早晨起床後進行運動是非常理想的選擇。這樣的安排有助於在接下來的一整天內提高基礎代謝率，並加強減重效果！其背後的原理在於，運動能夠激活身體的新陳代謝系統，晨間運動後持續的高代謝水平將讓你在整日中都充滿活力！