早上肚子餓吃什麼？

早晨餐點的選擇

1. 先喝一杯溫水，啟動身體的代謝。
2. 食用雞蛋可有效補充蛋白質，有很多好處。
3. 空腹時吃些高麗菜，有助於保護胃部健康。
4. 燕麥富含纖維，有助於控制血糖和調整膽固醇。
5. 可搭配優格和堅果，讓營養更加豐富多元。