肚子餓吃什麼點心？

如果你在下午感到肚子餓，但又不想增加體重，可以考慮一些低熱量的點心選擇：

• 蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含膳食纖維以及各種營養成分，非常適合用作下午的小點心。
• 優格：優格裡含有益生菌，對於平衡腸道菌群、改善消化特別有幫助。
• 燕麥：燕麥含有膳食纖維和蛋白質，能夠提供持久的飽足感，是理想的午後點心選擇。
• 蛋白質：蛋白質對於維持飽腹感至關重要。