早上脹氣吃什麼？

適合早上脹氣的食物

若您經常感到胃脹氣或有這方面的困擾，以下五種常見且有助於減輕脹氣、促進消化的食材可供選擇：

• 奇異果：這種水果含有豐富的膳食纖維和消化酵素，每日攝取1至2顆奇異果有助於改善排便狀況，促進腸道運動，從而減輕腸胃脹氣。
• 梅子：...
• 生薑：...
• 柑橘類水果：...
• 蘿蔔：...