早起看書好嗎？

早起的好處

早睡早起有很多好處，特別是在學習上也表現得更為卓越。相比於熬夜學習，早上的學習效率要高出許多。從腦科學的視角來看，清晨被視為學習的黃金時間。當我們清醒的時候，大腦會整理我們的記憶和經歷，然後在睡眠中將這些資訊鞏固為長期記憶。因此，當你在清晨甫一醒來時，你的大腦已經將各種記憶整理得井然有序，進而恰好適合學習新知識和處理複雜的任務。