熬夜怎麼補救？

熬夜後的補救措施

以下是五個有效的補救方法：

1. 進行短暫的午睡，幫助補充睡眠。
2. 適當地補給充足的水分，以維持身體的水合作用。
3. 採用深呼吸技巧，幫助放鬆心情。
4. 喝一些含咖啡因的飲料來提神醒腦。
5. 攝取富含維他命B群及鐵質的食物，增強體力。