早起讀書有用嗎？

早起學習的益處

早睡和早起的優點不容忽視：學習效率顯著提升。與熬夜相比，早晨的學習效果要好得多。根據腦科學研究，早晨是學習的黃金時段。當你睡醒時，大腦已經整理了清醒時學到的知識和經歷，並在睡眠中將它們轉化為長期記憶。因此，早上醒來後，你的大腦已處於最佳狀態，能夠更有效地學習新知識和處理複雜的任務。