早餐吃鐵板麵會胖嗎？

早餐選擇的考量

鐵板麵對於年輕人來說是一個受歡迎的選項，因為它提供了極高的性價比，價格實惠且分量十足。然而，鐵板麵所使用的醬料往往含有過量的鈉，而勾芡處理則會使熱量上升，一份鐵板麵的熱量約在400到500大卡之間。這道早餐的油脂、鹽分和碳水化合物含量都偏高，因此並不建議作為早餐的首選。