早餐吃香蕉可以嗎？

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早餐吃香蕉的好處

香蕉的熱量和營養成分因大小而異，以每100克的香蕉果肉來看，能提供約85大卡的熱量。其實，香蕉在任何時候吃都是相當合適的選擇。建議將它作為早餐、下午的小點心，或是在運動前後即時補充能量的食物喔！