早餐喝什麼最營養？

早餐喝什麼最能保持健康及提供飽足感？

很多人對於早餐時該選擇什麼飲品充滿疑問。當選擇早餐飲料時，建議選擇成分簡單的產品，並避免過高的糖分，例如：羊奶、牛奶、無糖豆漿、優酪乳及無糖優格等。此外，搭配美味的早餐也可以選擇低糖飲品，如寡糖羊奶。