早餐喝豆漿配什麼？

搭配豆漿的健康選擇

醫生建議，空腹飲用豆漿可能導致蛋白質在體內轉化為熱量，被消耗掉，從而減少了對調節生理功能及組織修復的益處。因此，建議搭配如地瓜、五穀飯糰或雜糧饅頭等全穀類食品，這樣可以互補氨基酸的不足，使得蛋白質的攝取更加均衡。