早餐要吃飽嗎？

早餐的重要性

根據哈佛大學公共衛生學院在美國心臟學會的《循環》期刊（Circulation）中刊載的報告，充足的早餐能有效補充起床後血糖過低的情況，並促進血液循環，增強注意力，穩定體內的血糖水平。相反，如果不吃早餐，可能會導致精神不振，無法集中精力。