早餐豆漿配什麼？

早餐豆漿的最佳搭配

空腹飲用豆漿可能會影響蛋白質的攝取效果。醫生指出，當在空腹狀態下飲用豆漿，體內的蛋白質可能會轉化為熱量被消耗，從而減少其在調節生理功能及修復組織方面的益處。因此，建議在喝豆漿的同時搭配如地瓜、五穀飯糰或雜糧饅頭等全穀類食品，這樣可以互補氨基酸，讓蛋白質的攝取變得更加全面。